${fontLinkMarker}
[search start]
[searchform start]
${searchinput} ${searchbutton}
[searchform end]
[search end] [socialicon start]
${socialicon}
[socialicon end]
[logo start]
${logo 90x80 resizable}
[logo end]
[sitename start]
${sitename}
[sitename end][caption start]
${caption}
[caption end]

By: heyanl.nguyen | April 02, 2018

Khi mới ốm dậy, cơ thể thường sẽ rất mệt mỏi, tay chân đau nhức, không muốn cử động, miệng đắng, không cảm giác được hương vị, biếng ăn hoặc nặng hơn thì tinh thần kém minh mẫn, lười giao tiếp,... Để khắc phục được tình trạng này, khi chăm sóc người mới ốm dậy bạn cần phải chú trọng đến việc cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý. Hãy cùng chúng tôi điểm lại những món ăn bổ dưỡng giúp phục hồi sức khỏe tốt qua bài viết sau đây nhé!

Như chúng ta vẫn biết, củ cải, thịt lươn, bồ câu, cá hồi, trứng gà,... là một trong những thực phẩm bổ dưỡng, giúp phục hồi sức khỏe mau chóng. Nhưng nên chế biến các thực phẩm này như thế nào và thưởng thức sao để đạt hiệu quả tốt nhất chắc hẳn nhiều bạn vẫn còn chưa rõ. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn để có thể chăm sóc cho bản thân và các thành viên trong gia đình tốt hơn nữa.

Cháo chim bồ câu


Thịt bồ câu không chỉ cung cấp dồi dào protein giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể mà còn cung cấp dồi dào khoáng chất như sắt, kẽm, vitamin E giúp cải thiện sức khỏe. Bên cạnh hàm lượng chất dinh dưỡng cao, thịt bồ câu còn dễ tiêu hóa, thích hợp để chế biến cho các bé hoặc người cao tuổi. Để giúp phục hồi sức khỏe tốt hơn, bạn nên nấu thịt bồ câu cùng cháo trắng cùng đậu xanh hoặc hạt sen. Dinh dưỡng cùng hơi ấm của cháo sẽ giúp sức khỏe mau chóng cải thiện và không còn cảm giác biếng ăn.

Bồ câu nấu cháo  

Bồ câu nấu cháo đậu xanh hoặc hạt sen sẽ giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe 
(Ảnh internet)

Cháo lươn 


Tương tự như thịt bồ câu, thịt lươn không chỉ dồi dào hàm lượng protein, canxi mà còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất như kẽm, sắt, natri, calci,.. Không chỉ giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể sau một thời gian bệnh mà thịt lươn còn giúp bồi bổ khí huyết, làm mạnh gân cốt, tiêu trừ phong thấp, hỗ trợ chữa bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ,...  Bên cạnh đó, thịt lươn cũng rất dễ tiêu hóa giúp người mới ốm dậy dễ hấp thụ dưỡng chất. Khi chế biến cho người mới ốm dậy, bạn nên nấu cháo lươn cùng nghệ để tăng cường độ ấm cho cơ thể. 

Cháo lươn nấu nghệ  

Cháo lươn nấu cùng nghệ sẽ giúp cung cấp năng lượng và làm ấm cơ thể người mới ốm dậy (Ảnh internet)

Cháo củ cải


Củ cải trắng là một thực phẩm quen thuộc và thường được mọi người dùng để chế biến, làm ngọt nước dùng khi chế biến món ăn. Tuy nhiên, lại ít ai biết củ cải trắng còn có tác dụng nhuận khí, tiêu đờm và giải nhiệt cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thụ chất dinh dưỡng. Với người mới ốm dậy vẫn còn lạt miệng và kén ăn, bạn hãy nấu cháo củ cải trắng cùng chút thịt bằm để giúp hỗ trợ tiêu hóa và kích thích ăn uống hơn. Đây cũng là món ăn hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, sỏi thận được các bác sĩ khuyến khích dùng. Theo các nhà nghiên cứu, củ cải trắng còn giúp giải độc, thanh lọc cơ thể nữa đấy. 

Cháo củ cải trắng  

Cháo củ cải trắng thanh đạm, thích hợp dùng thường xuyên để thanh lọc cơ thể 
(Ảnh internet)

Cháo bí đỏ cá hồi 


Bí đỏ và cá hồi đều là thực phẩm bổ dưỡng và được khuyên dùng thường xuyên trong bữa cơm hằng ngày. Bí đó với tác dụng thanh nhiệt, có khả năng loại bỏ độc tố cùng với cá hồi giàu protein và omega – 3 giúp người mới ốm dậy nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Bởi vì không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà món ăn này còn giúp loại bỏ hoàn toàn các độc tố có hại như virut gây bệnh ra khỏi cơ thể. Vì thế, nếu các thành viên gia đình có sức khỏe không tốt bạn đừng ngần ngại nấu món cháo vừa ngon vừa lạ miệng này nhé!


Cháo cá hồi  

Cháo cá hồi bổ dưỡng còn thích hợp làm món ăn dặm cho bé từ 6 – 8 tháng tuổi 
(Ảnh internet)

Như vậy là chúng tôi đã giới thiệu đến các bạn món ăn bổ dưỡng giúp phục hồi sức khỏe trong bài viết trên. Hy vọng sẽ giúp các bạn tự tin hơn khi lên thực đơn và nấu nướng cho các thành viên trong gia đình. Chúc bạn thành công! Bạn có thể tham khảo thêm nhiều món ăn ngon bổ dưỡng khác ngay đây nhé ! 

Category: mon-an-bo-duong 

Tags:

Comments:

Armstrong Neil

Posted on : June 13, 2018

Flow Manga . In this world, every child is born under a god. Some gods are weaker than others. Some gods are stronger than others. Children born under weaker gods become defunct in society, and cannot attend high school. Instead, they must get jobs after middle school. High school in this world is a place that trains students to use their stronger gods. They have one thing in common : They can grant wishes if the correct price is


Post a Comment

[footer start]
${footer}
[footer end]